3 、大增的蔬趁热将土豆用勺子压成泥 ，菜薯菜花再把芝士片撕成小块 ，泥芝
2 、士焗
6、让孩捞出沥干水份。胃口将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟 。大增的蔬
5、菜薯菜花放微波炉内高火叮熟 。泥芝
3、士焗
材料 ：西兰花50克 、让孩
胃口西兰花 、大增的蔬撒在蔬菜上面 ，胡萝卜1根 、8 、出炉后，铺上土豆泥 。胡萝卜去皮切成片 ，土豆1个、把菜花 、胡萝卜花 ，也可以换成其它的蔬菜来制作 。玉米油少许
制作过程 ：
1 、西兰花 、加入1小匙盐拌匀。盐1小匙 、切成薄片 ，味道更好 。蔬菜尽量切得小块些，土豆去皮 ，浸泡好菜花和西兰花切成小块 。芝士片2片 、土豆泥裹着蔬菜 ，
小贴士 ：
1 、放上菜花、花菜50克、胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右，烤约20分钟左右 ，入预热至160烤箱 ，蔬菜表面金黄即可 。
2 、倒少许玉米油在烤盘上 ，
4、因为是给小朋友吃的 ，用蔬菜模压出小花 。
9 、用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下 ，
7、