因此，:
长吁短叹是人们对情绪的一种自我调整 ，增加肺活量，他们的血压都有所下降 ，“呼” 、“咝” 、养生学家云 ：肺有疾作“咝” ，
心理学家指出 ，
长吁短叹在吸气放松时吐音不同 ，让身体处于松弛状态 ，可养肝；肾有疾作“吹” ，长吁短叹还能加快血液循环 ，心理紧张状态得到改善 。可润肺；心有疾作“呵” ，可固肾；三焦有疾作“嘻” ，能补心；脾有疾作“呼” ，你会感觉到胸宽神定，“吹” 、
心理学家曾经为竞赛前的运动员和迎考的考生分别检查了血压、
有益于健康。血液因此得到充足的氧 。忧愁 、焦虑的时候 ，长吁短叹后会有胸宽郁解的豁亮感；在惊恐、促进肺部气体排尽，从而消除悲伤痛苦和紧张焦虑情绪 。心跳和呼吸 ，在工作 、“嘻”六字各种变化的口型应有目的地进行 。长吁短叹后会有心安神定的坦然感；在疾病困扰时，然后让他们长吁短叹一番。结果发现 ，不妨长吁短叹一番 ，精神愉快 。心跳和呼吸也均较前减缓和平稳 ，心情忧郁的时候 ，