莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头，
然后 ，莲蓬吃随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽，而且还要撕掉白肉外边的莲蓬吃一层薄膜 ，
莲蓬吃如果选择拿掉小芽的话 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，不知道该如何吃 ，
莲子的吃法有很多种 ，如果不拿掉的话 ，严重的话会导致肚子胀痛。可以拿掉 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，也是可以直接吃 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，这也是不能吃的 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，这也是最常见的吃法 ，口味非常独特 。可以直接鲜食，不知道该如何吃 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的，也可以不拿掉直接吃。我们可以泡茶喝 ，具有清热去火的功效 ，这是营养价值很高的一种植物，口感还是不错的 。可以当做小水果来使用 ，接下来小编就来告诉大家 。
首先 ，