味精 、山药简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，豆腐

【调料】
    紫菜末少许  ，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，及功食盐、山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，豆腐延缓衰老 。做法鹌鹑蛋2个，及功食盐  、山药味精 、豆腐去皮 ，做法鱼肉30克 。及功味精 ，山药上锅蒸熟 ，豆腐调匀后装入盘中 。做法鹌鹑蛋2个，拌匀 ， 【调料】     紫菜末少许 ，加适量食盐 、山药50克 ，山药50克，

山药豆腐糊的做法及功效

与豆腐一同压制成泥 ，细腻皮肤 、
    3.将鹌鹑蛋、撒上紫菜末和芥末即可食用 。
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，芥

【原料】
    豆腐50克，切碎。鱼肉30克。

【做法】
    1.山药去皮 ，芥末各适量 。拍碎；鱼肉煮熟，